Dalam dunia kerja kondisi lingkungan kerja menuntut kita untuk profesional bukan,,, ?
Namun jika tidak pandai-pandai dalam mengatur waktu masalahnya adalah jika tidak panda engatur waktu maka SRESS yang didapat, oleh karena itu penting kita mengetahui cara mengatasi stres akibat kerja berlebihan
Yang perlu kita ketahui adalah penyebab stress
1. pelupa
Misalnya saja anda lupa meletakan sesutu dan sering terjadi hal ini berarti menunjukan sesorang Kelebihan menerima informasi dan tidak mampu menyimpannya lahi
2. Sulit berkosentrasi
Jika sulit fokus pada suatu prekerjaan yang kita lakukan hal ini disebabkan pada lemahnya pengaturan kerja yang berakibat pada waktu bekerja banyak melakukan berbagai kesalahan contohnya : ingin melakukan pekerjaan secara singkat
3. Tidak bersemangat
Hal ini terjadi karena dari awal sudah tidak semangat melakukan suatu pekerjaan
4. Mudah tersinggung
Mudah tersinggung merupakan penyebab stress, seakan-akan orang lain bertanggung jawab dan sebagai penggangu, tidak betsabar sehingga mudah terjadi konflik
5. Munculnya Gangguan penyakit
Sangat penting mengetahui gejala timbulnya stress diantaranya timbul keluhan seperti pegal-pegal sampai gangguna pada jantung
6. Mau berhenti melakukan suatu kegiatan
Berhenti melakukan suatu pekerjaan atau mengurangi jam kerja atau mencari pekerjaan yang lain kadang bukan meruppakan jawaban bagi setiap orang, perlu dicari permasalahannya apakah terjdi karena timbul dari diri sendiri
Tips Mengatasi Stress
a. Sediakan waktu rileks
Pandai-pandailah dalam menggunakan waktu untuk beristirahat dengan melakukan relaksasi
b. Kembangkan pola hidup sehat
Pilih makanan dan minuman yang dapat menurunkan stress dan banyak mengandung vitamin B Kompleks
c. Bekerja dengan efisien
Dengan menentukan prioritas kerja sehingga dapat mengatur strateginya
Blogger Comment